類別: 運動類

健體瑜伽班：瑜伽呼吸法、體位法和唱聲。 
瑜伽基本姿勢﹕ 
1，拜日十二式 
2，美頸八式，如：貓伸展式，眼鏡蛇扭轉式等 
3，細臂十二式，如：牛面式，開肩式，猴行式等 
4，健胸十式，如：駱駝式，英雄式，魚式，樹式等。 
5，瘦腰十一式，如：三角伸展式，鴿子式等。 
6，緊腹十式，如：船式，蹬車式等。 
7，塑臀十二式，如：拱橋式，虎式，半蝗蟲式，舞王式，全弓式等 
8，美腿十式，如：單腿伸展式，開腿式，天鵝式等。 

健體瑜伽：減壓、美體。

課程費用：$992

學習小時：24/H

上課時間：

星期一 12:15-13:45
星期三 12:15-13:45