類別: 運動類

一、 課程簡介： 對於不會跳舞，從未接觸過舞蹈，深感自己有肢體障礙的患者，這一堂課將會教您如何的控制自己的身體，與如何在音樂的節奏中做出老師指定的動作；輕鬆的讓您感受到身體與音樂一起舞動的感覺，如果你是街舞初學者，你必需要參加的入門課程！ 二、 課程目的： 教授時下年青人最為喜歡之HIP HOP舞蹈，課程將由簡單入深，由基本HIP HOP律動及協調開始，再將之深入轉化為舞蹈動作，及學習如何融入HIP HOP音樂，以及介紹HIP HOP文化 三、 教學內容： 熱身及拉筋 - 30分鐘 進行簡單的熱身及教授正確之拉筋姿勢，先讓學員瞭解身體結構，以免於運動過程中受傷 基本HIP HOP律動- 20分鐘 教授簡單及基本的HIP HOP律動及步法，以及如何聽HIP HOP獨特的節奏， 舞蹈組合 -30分鐘 教授導師預先編排之舞蹈組合，並讓學員在過程中增添個人魅力及自信。 放鬆- 10分鐘 四．課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.舞蹈認識 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，成品舞動任 課堂7練習肌肉控制.成品舞動作 課堂8掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂9 復習基本功及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排 課堂10 教授舞蹈編排技巧 課堂11成品舞隊形排列及演出前採排。 課堂12 作品展演，TDSM成果展中演出整隻成品舞。

總課時: 18 學時

上課時間: 星期二 20:30-22:00