類別: 運動類

適合初學標準舞的人士。 標準舞包括華爾茲Waltz、探戈Tango、維也納華爾茲Vienna Waltz、狐步Foxtrot和快步舞Quick Step。 課程以英國國際舞蹈教師協會的銅牌套路為基礎，教授雙人步法和架型訓練等，並會介紹標準舞的歷史背景、社交場合應注意的一些標準禮儀。 以輕鬆手法，由淺入深，先讓學員認識音樂節拍，教授基本舞蹈的知識和技巧，透過簡單的步法，鍛鍊手腳與身體的協調性，使學員的身體型態及氣質。 第一部份 熱身運動 學習華爾茲和探戈的音樂拍子 學習男士與女士在標準舞角色的分別 學習男士與女士在標準舞跳舞身體架構 練習1：學習方位角度 練習2：學習身體重心轉移 練習3：學習身體搖擺 練習4：標準舞的正身位置及側行位置 第二部份 學習華爾茲基本套路 步法1：Natural turn 步法2：Reverse turn 步法3：Whisk 步法4：Chasse from Promenade Position 步法5：Left foot closed change &Right foot closed change 第三部份 學習探戈基本套路 步法1：Tango walks 步法2：Progressive Link 步法3：Closed Promenade 步法4：Reverse Turn 注：此課程早晚班同步，學員可彈性調班上課。

總課時: 18 學時

上課時間: 星期一 11:00-12:30