第33期舞蹈興趣班- K-Pop MV C入門(中、大學生) 發佈日期: 2018-09-01 14:46:01

類別: 運動類

一、 課程介紹 ： 教授學生多首韓國流行音樂MV，從而使學生對舞蹈感興趣，加強音樂節奏感，身體律動，因MV可以從網上瀏覽，可以使學生在迷戀偶像同時又能吸收舞蹈的基礎和動作。 二、 教學目的： 使學生能從學習MV舞中得知更多舞蹈的類別，風格及培訓表演跳舞技巧等。 三、 課堂內容： 八節課內會教授兩首當時流行的MV，分為拉筋，身體律動，節拍感和MV動作，也會和學生分析韓國MV舞的舞種。 四、 課堂大綱： 課堂1 認識身體.開發身體.成品舞動作 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，以及掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7 純熟運用舞蹈技巧，以及自信地把成品舞呈現 課堂8 作品展演，為學生錄下影片以作學生參考及留念用途。

總課時: 9 學時

上課時間: 星期一 18:00-19:00 星期四 18:00-19:00 星期三 18:00-19:00

第28期舞蹈演藝班-Contemporary Dance 發佈日期: 2018-09-01 14:47:31

類別: 運動類

一、 課程簡介 國際上，作為舞蹈藝術交流的舞蹈類型，提倡個性，思考生活。主要以不同的眼光來審視和表達現時的生活面貌與狀態。除了身體上的訓練外，更提倡的是思維上的開發。 二、 課程目的: 課程設計，先建立在解決身體訓練的基礎上。利用各關節的訓練來發身體的能動性，重點放在身體的中軸訓練上。肌肉層現力量的感受比較鬆弛，講求肌肉內在發力的效果以及力量的傳遞關係。其次，是通過不同的情感組合，來啟發學員的情感表達。 三、 教學內容 1．活動組合 2．脊椎組合 3．蹲組合 4．擦地組合 5．小踢、小彈腿組合 6．劃圈組合 7．吸腿組合 8．踢腿組合 9．控制組合 10．小跳組合 11．步伐組合 12．地面組合 13．情感組合 四、 課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.舞蹈認識 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，成品舞動任 課堂7練習肌肉控制.成品舞動作 課堂8掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂9 復習基本功及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排 課堂10 教授舞蹈編排技巧 課堂11成品舞隊形排列及演出前採排。 課堂12 作品展演，TDSM成果展中演出整隻成品舞。

總課時: 18 學時

上課時間: 星期四 20:30-22:00

第28期舞蹈演藝班-Girl’s Hip Hop 發佈日期: 2018-09-01 14:50:19

類別: 運動類

一、 課程簡介 在正統街舞的字典中並無此風格，但卻因女性嘻哈舞者的創意，呈現出的一種更適合女生的嘻哈舞蹈。舞蹈動作與音樂將更符合女生的性感與身體的協調性，結合性感的JAZZ與陽剛的HipHop，混合出一種中性的潮流嘻哈舞風。 二、 課程內容 讓學員瞭解該舞蹈種類的特性，增強音樂感，培養對舞蹈的興趣，展示身體線條及力量，增強個人自信，提升個人魅力。本初級課程將會以簡單的律動搭配音樂,讓同學們瞭解律動的不同變化性,並且指導當律動搭配音樂時的基本表現方式.要求舞者的動作協調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。 三、 教學內容： 熱身及拉筋 - 30分鐘 進行簡單的熱身及教授正確之拉筋姿勢，先讓學員瞭解身體結構，以免於運動過程中受傷 基本HIP HOP律動- 20分鐘 教授簡單及基本的HIP HOP律動及步法，以及如何聽HIP HOP獨特的節奏 舞蹈組合 -30分鐘 教授導師預先編排之舞蹈組合，並讓學員在過程中增添個人魅力及自信。 放鬆- 10分鐘 四．課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.舞蹈認識 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，成品舞動任 課堂7練習肌肉控制.成品舞動作 課堂8掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂9 復習基本功及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排 課堂10 教授舞蹈編排技巧 課堂11成品舞隊形排列及演出前採排。 課堂12 作品展演，TDSM成果展中演出整隻成品舞。

總課時: 18 學時

上課時間: 星期三 20:30-22:00

第28期舞蹈演藝班- K-Pop MV 發佈日期: 2018-09-01 14:52:23

類別: 運動類

一、 課程介紹 ： 教授學生多首韓國流行音樂MV，從而使學生對舞蹈感興趣，加強音樂節奏感，身體律動，因MV可以從網上瀏覽，可以使學生在迷戀偶像同時又能吸收舞蹈的基礎和動作。 二、 教學目的： 使學生能從學習MV舞中得知更多舞蹈的類別，風格及培訓表演跳舞技巧等。 三、 課堂內容： 八節課內會教授兩首當時流行的MV，分為拉筋，身體律動，節拍感和MV動作，也會和學生分析韓國MV舞的舞種。 四、 課堂大綱： 課堂1 認識身體.開發身體.成品舞動作 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，以及掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7 純熟運用舞蹈技巧，以及自信地把成品舞呈現 課堂8掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂9 復習基本功及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排 課堂10 教授舞蹈編排技巧 課堂11成品舞隊形排列及演出前採排。 課堂12 作品展演，TDSM成果展中演出整隻成品舞。

總課時: 18 學時

上課時間: 星期三 19:00-20:30

第28期舞蹈演藝班-Hip Hop 發佈日期: 2018-09-01 14:54:47

類別: 運動類

一、 課程簡介： 對於不會跳舞，從未接觸過舞蹈，深感自己有肢體障礙的患者，這一堂課將會教您如何的控制自己的身體，與如何在音樂的節奏中做出老師指定的動作；輕鬆的讓您感受到身體與音樂一起舞動的感覺，如果你是街舞初學者，你必需要參加的入門課程！ 二、 課程目的： 教授時下年青人最為喜歡之HIP HOP舞蹈，課程將由簡單入深，由基本HIP HOP律動及協調開始，再將之深入轉化為舞蹈動作，及學習如何融入HIP HOP音樂，以及介紹HIP HOP文化 三、 教學內容： 熱身及拉筋 - 30分鐘 進行簡單的熱身及教授正確之拉筋姿勢，先讓學員瞭解身體結構，以免於運動過程中受傷 基本HIP HOP律動- 20分鐘 教授簡單及基本的HIP HOP律動及步法，以及如何聽HIP HOP獨特的節奏， 舞蹈組合 -30分鐘 教授導師預先編排之舞蹈組合，並讓學員在過程中增添個人魅力及自信。 放鬆- 10分鐘 四．課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.舞蹈認識 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，成品舞動任 課堂7練習肌肉控制.成品舞動作 課堂8掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂9 復習基本功及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排 課堂10 教授舞蹈編排技巧 課堂11成品舞隊形排列及演出前採排。 課堂12 作品展演，TDSM成果展中演出整隻成品舞。

總課時: 18 學時

上課時間: 星期二 20:30-22:00

第28期舞蹈演藝班- Urban Dance-Wed 發佈日期: 2018-09-01 14:57:30

類別: 運動類

一. 課程簡介： Urban Dance是傳統Jazz融合Hip-Hop的變奏,在傳統的爵士舞中加入了一點街頭舞的元素, 動作比較注重力點及節奏強度，以及配合音樂的變化，能強烈表達內在情緒反應。 二. 課堂目的： 透過不同節奏及鮮明舞蹈動作，令學生在身體得到無限的滿足和新鮮感，加強舞蹈上身體協調及技巧之強化，為學生在舞臺上更能找到自己身體的感覺作出最好的演出 三. 課堂內容： 而本課程揉合流行的爵士舞及Hip Hop之基本的舞蹈技巧，並用節奏明快的美國或日本流行音樂做教材,當中以節奏明快的音樂作為基本的舞蹈熱身，除了一般基本的舞蹈身體熱身及舞蹈組合外，還會加插舞蹈周邊的課外知識，（如小量的model姿勢作為舞蹈的定型動作）使學員在每節課堂都會得額外的舞蹈知識來深化及鞏固舞蹈動作。 四．課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.舞蹈認識 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，成品舞動任 課堂7練習肌肉控制.成品舞動作 課堂8掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂9 復習基本功及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排 課堂10 教授舞蹈編排技巧 課堂11成品舞隊形排列及演出前採排。 課堂12 作品展演，TDSM成果展中演出整隻成品舞。

總課時: 18 學時

上課時間: 星期三 20:30-22:00

第32期舞蹈興趣班- Jazz B入門 發佈日期: 2018-09-01 14:59:04

類別: 運動類

課程簡介： 在Jazz基礎上增加性感原素，Sexy Jazz是一種很具誘惑力的舞蹈，舞者會通過許多性感的姿勢和顯現身體曲線的動作，包括眼神表情，來表達這一風格的舞蹈。 教學目的： 使學生了解Sexy Jazz的表現風格，學習Jazz的基礎動作、動作組合，培養學生對Sexy Jazz的興趣，糾正身體姿勢形態，展示個人魅力，增強自信。 教學內容： 熱身運動及柔軟度訓練，減低學員於運動時受傷的機會  圍繞舞種的動作需求開展身體素質訓練 (速度、力量、耐力、彈跳、靈敏、柔韌及協調)  爵士舞動律基礎訓練，身體各部位和關節的動律練習（頭，肩，胸，胯，膝，等等）增加學員對身體瞭解，肌肉的控制及延展性、增強對音樂的拍子感  舞蹈組合編排 肌肉的放鬆組合，讓學員的身體在強烈運動後，得到舒緩，避免不必要的肌肉酸痛。 課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.成品舞動作 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，以及掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7 純熟運用舞蹈技巧，以及自信地把成品舞呈現 課堂8 作品展演，為學生錄下影片以作學生參考及留念用途。及課後交流分享，導師將分享舞蹈上心得，以及詢問學生之學習舞蹈困難及意見，以達致教學相長。

總課時: 10 學時

上課時間: 星期一 20:30-21:45

第32期舞蹈興趣班-Popping進階 發佈日期: 2018-09-01 15:00:38

類別: 運動類

一、 課程介紹 ： popping是街舞中的一種風格，基本是藉由肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，使舞者的身體產生種顫動的感覺，這種技巧稱作「pop」舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節奏. 二、 教學目的： 教授基本舞蹈技巧,音樂理解,身體律動,介紹popping的舞蹈風格 三、 課堂內容： 1. Popping舞基礎訓練，包括頭、肩、腰、胯等部位的律動和流動。 2. 音樂的瞭解及認知，包括節奏、拍子和旋律。 3. 舞蹈組合，以一首音樂，編排一係列舞步，結合故事或所要表達出的訊息作為舞蹈編排的中心。 四、 課堂大綱 課堂1 pop的基本入門技巧 , fresno 課堂2 pop的基本入門技巧 , fresno 課堂3身體律動,isolation 課堂4身體律動,isolation身體協調 課堂5 rolling,身體協調 課堂6身體律動,isolation, rolling 課堂7基本功應用,walk out 課堂8 ,所有基本功應用,walk out

總課時: 10 學時

上課時間: 星期一 19:00-20:15

第28期舞蹈演藝班-Waacking 發佈日期: 2018-09-01 15:02:33

類別: 運動類

一、 課程簡介： 感覺也像是要模仿當時70年代紅起的電影明星, 也有些加入性感及搖滾的味道. Waacking是一個動作加上速度, 手臂擺動, 力量, 快和柔. 感覺剛強的舞蹈!! 二、 教學目的： 讓學員瞭解該舞蹈種類的特性，增強音樂感，培養對舞蹈的興趣，展示身體線條及力量，增強個人自信，提升個人魅力 三、 教學內容： 分別教授Waacking的背景, 基本功技巧, 強和柔的力度, 快和慢的編排, 不同的style, Posing, 以加強學員的節奏，力量和精準的存在。 教導學員如何與自己的性格聯繫，通過舞蹈描繪的情感和個性，採用劇場手法會讓舞蹈更有趣 熱身運動及柔軟度訓練，減低學員於運動時受傷的機會 waacking動作基礎訓練，身體各部位和關節的律動訓練（頭，頸，肩，胸，胯，膝，腿等等）增加學員對身體瞭解，肌肉的控制及延展性、增強對音樂的拍子感 舞蹈組合編排，根據已設定的音樂配合適合的舞步及整體圖形視覺效果，提 升學員對舞臺的空間感、方位，及團隊中的合作性 肌肉的放鬆組合，讓學員的身體在強烈運動後，得到舒緩，避免不必要的肌肉酸痛。 四、 課堂大綱 課堂1 認識背景，認識身體.開發身體.舞蹈基本技巧認識 課堂2 基本技巧訓練，運用身體.律動，成品舞動作 課堂3基本技巧訓練，練習肌肉身體控制.成品舞動作 課堂4 基本技巧訓練，練習手部左右腦的控制，成品舞片段完成. 課堂5 基本技巧訓練加強，帶氧體能訓練，成品舞動作 課堂6基本技巧訓練加強，重點訓練面部表情運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7復習技巧及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排，帶氧體能訓練 課堂8 教授舞蹈編排技巧，描繪情感和自我個性

總課時: 18 學時

上課時間: 星期日 18:00-21:00

第28期舞蹈演藝班-LA Style 發佈日期: 2018-09-01 15:04:07

類別: 運動類

一、 舞蹈簡介： LA STYLE（commercial hiphop），包括了Lyrical,JAZZ FUNK,STREET HIPHOP。约05年开始流行于整个美国,大家可以经常于JUSTIN TIMBERLAKE,USHER,OMARION等歌手MTV里面看到,在音乐节奏明显的RNB音乐里面,出现很多具有创意性的舞蹈动作,形态和动作更偏向于JAZZ，但不同于现在new jazz和sexyjazz，更讲求的是动作力度控制,编排和舞台效果...所以更具商业性质,着重舞台表现能力!!LA STYLE已经风靡整个欧美地区,甚至蔓延至亚洲地区，例如日本，韩国，中国，也开始了这一风格的舞蹈创作. 二、 課程內容 讓學員瞭解該舞蹈種類的特性，增強音樂感，培養對舞蹈的興趣，展示身體線條及力量，增強個人自信，提升個人魅力。本初級課程將會以簡單的律動搭配音樂,讓同學們瞭解律動的不同變化性,並且指導當律動搭配音樂時的基本表現方式.要求舞者的動作協調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。 三、 教學內容： 熱身及拉筋 - 30分鐘 進行簡單的熱身及教授正確之拉筋姿勢，先讓學員瞭解身體結構，以免於運動過程中受傷 基本HIP HOP律動- 20分鐘 教授簡單及基本的HIP HOP律動及步法，以及如何聽HIP HOP獨特的節奏 舞蹈組合 -30分鐘 教授導師預先編排之舞蹈組合，並讓學員在過程中增添個人魅力及自信。 放鬆- 10分鐘 四、 課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.舞蹈認識 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，成品舞動任 課堂7練習肌肉控制.成品舞動作 課堂8掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂9 復習基本功及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排 課堂10 教授舞蹈編排技巧 課堂11成品舞隊形排列及演出前採排。 課堂12 作品展演，TDSM成果展中演出整隻成品舞。

總課時: 18 學時

上課時間: 星期日 19:30-21:00

第28期舞蹈演藝班-Jazz 發佈日期: 2018-09-01 15:14:10

類別: 運動類

一、 課程簡介： 在爵士舞基礎上增加性感原素， Jazz是一種很具誘惑力的舞蹈，舞者會通過許多性感的姿勢和顯現身體曲線的動作，包括眼神表情，來表達這一風格的舞蹈。 二、 教學目的： 使學生了解 Jazz的表現風格，學習Jazz的基礎動作、動作組合，培養學生對Jazz的興趣，糾正身體姿勢形態，展示個人魅力，增強自信。 三、 教學內容： 熱身運動及柔軟度訓練，減低學員於運動時受傷的機會 圍繞舞種的動作需求開展身體素質訓練 (速度、力量、耐力、彈跳、靈敏、柔韌及協調) 爵士舞動律基礎訓練，身體各部位和關節的動律練習（頭，肩，胸，胯，膝，等等）增加學員對身體瞭解，肌肉的控制及延展性、增強對音樂的拍子感 舞蹈組合編排 肌肉的放鬆組合，讓學員的身體在強烈運動後，得到舒緩，避免不必要的肌肉酸痛。 四．課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.舞蹈認識 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，成品舞動任 課堂7練習肌肉控制.成品舞動作 課堂8掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂9 復習基本功及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排 課堂10 教授舞蹈編排技巧 課堂11成品舞隊形排列及演出前採排。 課堂12 作品展演，TDSM成果展中演出整隻成品舞。

總課時: 18 學時

上課時間: 星期日 18:00-19:30

第28期舞蹈演藝班-Girl Style 發佈日期: 2018-09-01 15:15:14

類別: 運動類

一、 舞蹈簡介： 揉合所有女性的舞風如Jazz, Hip Hop, Reggae等以及舞者的創意，呈現出一種更適合女生的嘻哈舞蹈，舞蹈動作與音樂將更符合女生的性感與身體的協調性，混合出一種中性的潮流嘻哈舞風。 二、 教學目的： 讓學員瞭解該舞蹈種類的特性，增強音樂感，培養對舞蹈的興趣，展示身體線條及力量，增強個人自信，提升個人魅力。 三、 教學內容： 先以身體肌肉的控制與協調，開發身體各部位，再配以導師編排之舞蹈動作，形成一首具舞蹈節奏及展現自信的舞蹈。 四、 課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.舞蹈認識 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，成品舞動任 課堂7練習肌肉控制.成品舞動作 課堂8掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂9 復習基本功及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排 課堂10 教授舞蹈編排技巧 課堂11成品舞隊形排列及演出前採排。 課堂12 作品展演，TDSM成果展中演出整隻成品舞。

總課時: 18 學時

上課時間: 星期六 18:00-19:30

第28期舞蹈演藝班-Urban Dance-Fri 發佈日期: 2018-09-01 15:16:43

類別: 運動類

一. 課程簡介： Urban Dance是傳統Jazz融合Hip-Hop的變奏,在傳統的爵士舞中加入了一點街頭舞的元素, 動作比較注重力點及節奏強度，以及配合音樂的變化，能強烈表達內在情緒反應。 二. 課堂目的： 透過不同節奏及鮮明舞蹈動作，令學生在身體得到無限的滿足和新鮮感，加強舞蹈上身體協調及技巧之強化，為學生在舞臺上更能找到自己身體的感覺作出最好的演出 三. 課堂內容： 而本課程揉合流行的爵士舞及Hip Hop之基本的舞蹈技巧，並用節奏明快的美國或日本流行音樂做教材,當中以節奏明快的音樂作為基本的舞蹈熱身，除了一般基本的舞蹈身體熱身及舞蹈組合外，還會加插舞蹈周邊的課外知識，（如小量的model姿勢作為舞蹈的定型動作）使學員在每節課堂都會得額外的舞蹈知識來深化及鞏固舞蹈動作。 四．課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.舞蹈認識 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，成品舞動任 課堂7練習肌肉控制.成品舞動作 課堂8掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂9 復習基本功及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排 課堂10 教授舞蹈編排技巧 課堂11成品舞隊形排列及演出前採排。 課堂12 作品展演，TDSM成果展中演出整隻成品舞。

總課時: 18 學時

上課時間: 星期五 20:30-22:00

第32期舞蹈興趣班-Girl’s Hip Hop入門 發佈日期: 2018-09-01 15:18:10

類別: 運動類

課程簡介 呈現出的一種更適合女生的嘻哈舞蹈。舞蹈動作與音樂將更符合女生的性感與身體的協調性，結合性感的JAZZ與陽剛的HipHop，混合出一種中性的潮流嘻哈舞風。 課程內容 讓學員瞭解該舞蹈種類的特性，增強音樂感，培養對舞蹈的興趣，展示身體線條及力量，增強個人自信，提升個人魅力。本初級課程將會以簡單的律動搭配音樂,讓同學們瞭解律動的不同變化性,並且指導當律動搭配音樂時的基本表現方式.要求舞者的動作協調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。 教學內容： 熱身及拉筋 - 20分鐘 進行簡單的熱身及教授正確之拉筋姿勢，先讓學員瞭解身體結構，以免於運動過程中受傷 基本HIP HOP律動- 20分鐘 教授簡單及基本的HIP HOP律動及步法，以及如何聽HIP HOP獨特的節奏 舞蹈組合 -30分鐘 教授導師預先編排之舞蹈組合，並讓學員在過程中增添個人魅力及自信。 放鬆- 5分鐘 四．課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.舞蹈認識 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功加上身體運用，成品舞動作 課堂6掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7 復習基本功及成品舞動作，開始作舞蹈隊形編排 課堂8 教授舞蹈編排技巧

總課時: 10 學時

上課時間: 星期五 20:30-21:45

第32期舞蹈興趣班-New Jazz 入門 發佈日期: 2018-09-01 15:19:27

類別: 運動類

一．課程簡介： NEW JAZZ是一種力與柔相互融合的舞步, 可充分展現出女性的肢體美感，跳起來性感卻又不缺氣勢，舞步特性可謂剛與柔並重，是新興的一種極具動感的節奏型舞蹈。 二．教學目的： 讓學員瞭解該舞蹈種類的特性，增強音樂感，培養對舞蹈的興趣，展示身體線條及力量，增強個人自信，提升個人魅力 三．教學內容： 熱身運動及柔軟度訓練，減低學員於運動時受傷的機會 爵士舞動律基礎訓練，身體各部位和關節的動律練習（頭，肩，胸，胯，膝， 等等）增加學員對身體瞭解，肌肉的控制及延展性、增強對音樂的拍子感 舞蹈組合編排，根據已設定的音樂配合適合的舞步及整體圖形視覺效果，提 升學員對舞臺的空間感、方位，及團隊中的合作性 肌肉的放鬆組合，讓學員的身體在強烈運動後，得到舒緩，避免不必要的肌肉酸痛。 四．課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.成品舞動作 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，以及掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7 純熟運用舞蹈技巧，以及自信地把成品舞呈現 課堂8 作品展演，為學生錄下影片以作學生參考及留念用途。及課後交流分享，導師將分享舞蹈上心得，以及詢問學生之學習舞蹈困難及意見，以達致教學相長。

總課時: 10 學時

上課時間: 星期五 19:00-20:15

第32期舞蹈興趣班-Jazz Funk入門 發佈日期: 2018-09-01 15:20:43

類別: 運動類

一．課程簡介： 於JAZZ的基礎上加入HIP HOP的元素，動作著重乾淨俐落及力量的表現，展現女性的柔中帶剛。通常會以Hip Hop、R&B的音樂配合舞步。這種舞蹈特別之處是並不會受傳統舞蹈追求表演技巧難度和動作工整所限制，反而著重於演繹出舞者對音樂的感覺。 二．課程目的： 培養初學者對舞蹈之興趣，以及對JAZZ FUNK的初步瞭解，課程首先由基本協調開始，導師將編排簡單但富有個人風格的舞蹈，讓學員從而瞭解自我，認識自我，增添個人自信。 三．教學內容： 熱身及拉筋 - 30分鐘 進行簡單的熱身及教授正確之拉筋姿勢，先讓學員瞭解身體結構，以免於運動過程中受傷 基本爵士舞步法 - 20分鐘 爵士舞蹈基礎訓練，包括頭、肩、腰、胯等部位的律動和流動並加上HIP HOP之基本律動及步法 舞蹈組合 -30分鐘 教授導師預先編排之舞蹈組合，並讓學員在過程中增添個人魅力及自信。 放鬆- 10分鐘 四．課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.成品舞動作 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，以及掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7 純熟運用舞蹈技巧，以及自信地把成品舞呈現 課堂8 作品展演，為學生錄下影片以作學生參考及留念用途。及課後交流分享，導師將分享舞蹈上心得，以及詢問學生之學習舞蹈困難及意見，以達致教學相長。

總課時: 10 學時

上課時間: 星期四 20:30-21:45

第32期舞蹈興趣班- K-Pop MV D入門(中、大學生) 發佈日期: 2018-09-01 15:21:56

類別: 運動類

一、 課程介紹 ： 教授學生多首韓國流行音樂MV，從而使學生對舞蹈感興趣，加強音樂節奏感，身體律動，因MV可以從網上瀏覽，可以使學生在迷戀偶像同時又能吸收舞蹈的基礎和動作。 二、 教學目的： 使學生能從學習MV舞中得知更多舞蹈的類別，風格及培訓表演跳舞技巧等。 三、 課堂內容： 八節課內會教授兩首當時流行的MV，分為拉筋，身體律動，節拍感和MV動作，也會和學生分析韓國MV舞的舞種。 四、 課堂大綱： 課堂1 認識身體.開發身體.成品舞動作 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，以及掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7 純熟運用舞蹈技巧，以及自信地把成品舞呈現 課堂8 作品展演，為學生錄下影片以作學生參考及留念用途。

總課時: 9 學時

上課時間: 星期一 18:00-19:00 星期三 18:00-19:00

第32期舞蹈興趣班－普拉提伸展班PILATES Mat Work Conditioning Class – II 發佈日期: 2018-09-01 15:24:07

類別: 運動類

本課程透過學習普拉提伸展運動，讓學員鍛煉身體的各部分肌肉和柔韌度，以及讓學員能在輕鬆的環境下練習普拉提的動作，從而糾正本身的身體姿態，放鬆腰部及頸部等，對於解決因長時間在辦公桌前和電腦前工作所引致的肌肉發展失衡及肩部問題等極有幫助，並可收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。 課程講求身體的穩定性，鍛鍊腹、背、臀部的肌肉，平衡四肢，使脊椎變得柔和韌，有效改善腰背痛、不良姿勢以及身體線條。 註：學員需穿著合適的運動衣著上課，及於課堂前避免大量進食。 導師為資深舞蹈教師且擁有豐富舞台經驗。

總課時: 9 學時

上課時間: 星期六 10:00-11:00

第32期舞蹈興趣班－Aerobic and well being classes 有氧和脂肪燃燒班II 發佈日期: 2018-09-01 15:25:16

類別: 運動類

參加本課程將學習的練習，以幫助他們保持良好的健康狀況。 將有助於改善他們的心臟狀況，其靈活性和保持健康和其他類型的活動做準備 課程講求身體的穩定性，鍛鍊腹、背、臀部的肌肉，平衡四肢，使脊椎變得柔和韌，有效改善腰背痛、不良姿勢以及身體線條。 註：學員需穿著合適的運動衣著上課，及於課堂前避免大量進食。 導師為資深舞蹈教師且擁有豐富舞台經驗。

總課時: 9 學時

上課時間: 星期六 11:00-12:00

第32期舞蹈興趣班- Jazz C入門 發佈日期: 2018-09-01 15:26:57

類別: 運動類

課程簡介： 在Jazz基礎上增加性感原素，Sexy Jazz是一種很具誘惑力的舞蹈，舞者會通過許多性感的姿勢和顯現身體曲線的動作，包括眼神表情，來表達這一風格的舞蹈。 教學目的： 使學生了解Sexy Jazz的表現風格，學習Jazz的基礎動作、動作組合，培養學生對Sexy Jazz的興趣，糾正身體姿勢形態，展示個人魅力，增強自信。 教學內容： 熱身運動及柔軟度訓練，減低學員於運動時受傷的機會  圍繞舞種的動作需求開展身體素質訓練 (速度、力量、耐力、彈跳、靈敏、柔韌及協調)  爵士舞動律基礎訓練，身體各部位和關節的動律練習（頭，肩，胸，胯，膝，等等）增加學員對身體瞭解，肌肉的控制及延展性、增強對音樂的拍子感  舞蹈組合編排 肌肉的放鬆組合，讓學員的身體在強烈運動後，得到舒緩，避免不必要的肌肉酸痛。 課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.成品舞動作 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，以及掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7 純熟運用舞蹈技巧，以及自信地把成品舞呈現 課堂8 作品展演，為學生錄下影片以作學生參考及留念用途。及課後交流分享，導師將分享舞蹈上心得，以及詢問學生之學習舞蹈困難及意見，以達致教學相長。

總課時: 10 學時

上課時間: 星期五 19:00-20:15

第32期舞蹈興趣班- DanceHall入門 發佈日期: 2018-09-01 15:28:47

類別: 運動類

DanceHall 是一種源於牙買加的舞蹈。後傳到美國，發展成一種性感又野性的舞蹈。傳入美國後加入了HipHop的元素，更具有街舞的感覺。這種風格在法國也相當流行。在牙買加DanceHall 又分為女生的風格( Dancehall Queen)和男生的風格 (Dancehall King)。女生的風格相當具有挑逗性，下岔，轉頭，動臀等都是常用到的動作。男生的風格比較著重節奏，很多腳步的動作，律動不多。 教學目的 讓學員瞭解該舞蹈種類的特性，增強音樂感，培養對舞蹈的興趣，展示身體線條及力量，增強個人自信，提升個人魅力 教學內容 熱身運動及柔軟度訓練，減低學員於運動時受傷的機會 基礎訓練，身體各部位和關節的律動練習（頭，肩，胸，胯，膝，等等）增加學員對身體瞭解，肌肉的控制及延展性、增強對音樂的拍子感 舞蹈組合編排，根據已設定的音樂配合適合的舞步及整體圖形視覺效果，提升學員對舞臺的空間感、方位，及團隊中的合作性 肌肉的放鬆組合，讓學員的身體在強烈運動後，得到舒緩，避免不必要的肌肉酸痛。 課堂大綱 課堂1 認識身體，開發身體，舞蹈認識 課堂2 認識街舞幾種主要基本功， 成品舞動作 課堂3 運用身體，成品舞片段完成 課堂4 練習基本功，成品舞動作 課堂5 練習肌肉控制，成品舞動作 課堂6 練習基本功加上身體運用，成品舞動作 課堂7 練習基本功加上身體運用，成品舞動作 課堂8 復習基本功及成品舞動作，作舞蹈隊形編排，總結學習內容

總課時: 10 學時

上課時間: 星期四 19:00-20:15

第32期舞蹈興趣班-Popping入門 發佈日期: 2018-09-01 15:29:51

類別: 運動類

一、 課程介紹 ： popping是街舞中的一種風格，基本是藉由肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，使舞者的身體產生種顫動的感覺，這種技巧稱作「pop」舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節奏. 二、 教學目的： 教授基本舞蹈技巧,音樂理解,身體律動,介紹popping的舞蹈風格 三、 課堂內容： 1. Popping舞基礎訓練，包括頭、肩、腰、胯等部位的律動和流動。 2. 音樂的瞭解及認知，包括節奏、拍子和旋律。 3. 舞蹈組合，以一首音樂，編排一係列舞步，結合故事或所要表達出的訊息作為舞蹈編排的中心。 四、 課堂大綱 課堂1 pop的基本入門技巧 , fresno 課堂2 pop的基本入門技巧 , fresno 課堂3身體律動,isolation 課堂4身體律動,isolation身體協調 課堂5 rolling,身體協調 課堂6身體律動,isolation, rolling 課堂7基本功應用,walk out 課堂8 ,所有基本功應用,walk out

總課時: 10 學時

上課時間: 星期二 19:00-20:15

第32期舞蹈興趣班- K-Pop MV B入門 發佈日期: 2018-09-01 15:35:58

類別: 運動類

一、 課程介紹 ： 教授學生多首韓國流行音樂MV，從而使學生對舞蹈感興趣，加強音樂節奏感，身體律動，因MV可以從網上瀏覽，可以使學生在迷戀偶像同時又能吸收舞蹈的基礎和動作。 二、 教學目的： 使學生能從學習MV舞中得知更多舞蹈的類別，風格及培訓表演跳舞技巧等。 三、 課堂內容： 八節課內會教授兩首當時流行的MV，分為拉筋，身體律動，節拍感和MV動作，也會和學生分析韓國MV舞的舞種。 四、 課堂大綱： 課堂1 認識身體.開發身體.成品舞動作 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，以及掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7 純熟運用舞蹈技巧，以及自信地把成品舞呈現 課堂8 作品展演，為學生錄下影片以作學生參考及留念用途。

總課時: 10 學時

上課時間: 星期三 19:00-20:15 星期四 19:00-20:15

第32期舞蹈興趣班- K-Pop MV C入門(中、大學生) 發佈日期: 2018-09-01 15:35:08

類別: 運動類

一、 課程介紹 ： 教授學生多首韓國流行音樂MV，從而使學生對舞蹈感興趣，加強音樂節奏感，身體律動，因MV可以從網上瀏覽，可以使學生在迷戀偶像同時又能吸收舞蹈的基礎和動作。 二、 教學目的： 使學生能從學習MV舞中得知更多舞蹈的類別，風格及培訓表演跳舞技巧等。 三、 課堂內容： 八節課內會教授兩首當時流行的MV，分為拉筋，身體律動，節拍感和MV動作，也會和學生分析韓國MV舞的舞種。 四、 課堂大綱： 課堂1 認識身體.開發身體.成品舞動作 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，以及掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7 純熟運用舞蹈技巧，以及自信地把成品舞呈現 課堂8 作品展演，為學生錄下影片以作學生參考及留念用途。

總課時: 9 學時

上課時間: 星期一 17:00-18:00 星期三 17:00-18:00

第32期舞蹈興趣班- Jazz A入門 發佈日期: 2018-09-01 15:38:02

類別: 運動類

課程簡介： 在Jazz基礎上增加性感原素，Sexy Jazz是一種很具誘惑力的舞蹈，舞者會通過許多性感的姿勢和顯現身體曲線的動作，包括眼神表情，來表達這一風格的舞蹈。 教學目的： 使學生了解Sexy Jazz的表現風格，學習Jazz的基礎動作、動作組合，培養學生對Sexy Jazz的興趣，糾正身體姿勢形態，展示個人魅力，增強自信。 教學內容： 熱身運動及柔軟度訓練，減低學員於運動時受傷的機會  圍繞舞種的動作需求開展身體素質訓練 (速度、力量、耐力、彈跳、靈敏、柔韌及協調)  爵士舞動律基礎訓練，身體各部位和關節的動律練習（頭，肩，胸，胯，膝，等等）增加學員對身體瞭解，肌肉的控制及延展性、增強對音樂的拍子感  舞蹈組合編排 肌肉的放鬆組合，讓學員的身體在強烈運動後，得到舒緩，避免不必要的肌肉酸痛。 課堂大綱 課堂1 認識身體.開發身體.成品舞動作 課堂2運用身體.成品舞動作 課堂3練習肌肉控制.成品舞動作 課堂4 認識街舞幾種主要基本功.成品舞片段完成. 課堂5 練習基本功.成品舞動作. 課堂6 練習基本功加上身體運用，以及掌握情緒運用技巧，應用於舞蹈上 課堂7 純熟運用舞蹈技巧，以及自信地把成品舞呈現 課堂8 作品展演，為學生錄下影片以作學生參考及留念用途。及課後交流分享，導師將分享舞蹈上心得，以及詢問學生之學習舞蹈困難及意見，以達致教學相長。 教學時間分配：25分鐘活動及基本訓練，40分鐘舞蹈節目，10分鐘放鬆組合

總課時: 10 學時

上課時間: 星期一 19:00-20:30